Aby umówić się na konsultację wstępną z psychoterapeutą, napisz: psychoterapia@rozwojowi.pl
lub zadzwoń: 600 611 275 - rejestracja telefoniczna pn-pt w godz. 14.00-15.00

Rozwiąż test ponownie

Test depresji
David D. Burns

Należy zaznaczyć to pole wyboru, które odpowiada natężeniu i jakości objawu doświadczanego w ciągu ostatniego tygodnia, łącznie z dniem dzisiejszym. Proszę uwzględnić wszystkie dwadzieścia pięć opisanych stanów:


  1. Odczucie smutku lub przygnębienia

  2. Gorszy nastrój

  3. Napady płaczu lub płaczliwość

  4. Poczucie zniechęcenia

  5. Poczucie beznadziei

  6. Niska samoocena

  7. Poczucie bezwartościowości i nieadekwatności

  8. Poczucie winy lub wstyd

  9. Krytykowanie i obwinianie siebie

  10. Problemy z podejmowaniem decyzji

  11. Utrata zainteresowań życiem rodzinnym, przyjaciółmi i znajomymi

  12. Samotność

  13. Spędzanie mniej czasu z rodziną lub przyjaciółmi

  14. Utrata motywacji

  15. Utrata zainteresowania pracą lub innymi działaniami

  16. Unikanie pracy i innych działań

  17. Utrata przyjemności i zadowolenia z życia

  18. Poczucie przemęczenia

  19. Problemy z zasypianiem lub spanie za długo

  20. Zmniejszone lub zwiększone łaknienie

  21. Utrata zainteresowania seksem

  22. Zamartwianie się o swoje zdrowie

  23. Czy dręczą Cię myśli samobójcze?

  24. Czy chciałbyś zakończyć życie?

  25. Czy masz plan, jak zrobić sobie krzywdę?

Pamiętaj, że powyższy test jest tylko orientacyjny i nie może zastąpić indywidualnej diagnozy lekarskiej, ani psychoterapeutycznej. Niezależnie od uzyskanej liczby punktów, w każdym przypadku, gdy symptomy psychiczne utrudniają Ci funkcjonowanie, należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.