Aby umówić się na konsultację wstępną z psychoterapeutą, napisz: psychoterapia@rozwojowi.pl
lub zadzwoń: 600 611 275 - rejestracja telefoniczna pn-pt w godz. 14.00-15.00

Rozwiąż test ponownie

Fobia społeczna – test Liebowitz'a

Przeczytaj uważnie poniższe przykłady. Przy każdej z opisanych sytuacji odpowiedz na dwa pytania. Pierwsze pytanie dotyczy tego, jak mocno odczuwasz lęk lub niepokój w danej sytuacji. Drugie pytanie dotyczy tego jak często unikasz daną sytuację.
Jeżeli któraś z przedstawionych poniżej sytuacji nie przytrafia Ci się często, wyobraź sobie jak możesz się czuć, gdyby Cię z nią skonfrontowano oraz jak często starałbyś się jej unikać. Odpowiedz na pytania, biorąc pod uwagę swoje odczucia z ostatniego tygodnia.

Sytuacja Lęk, który odczuwasz w tej sytuacji Jak często unikasz tej sytuacji
1. Rozmawianie przez telefon w obecności innych osób
2. Zabieranie głosu w małej grupie osób
3. Jedzenie w miejscach publicznych (np. w restauracji - czy czujesz się nieswojo, drżą ci ręce)
4. Picie alkoholu w miejscach publicznych w towarzystwie innych osób
5. Rozmowa z autorytetem lub osobą mającą władzę (np. z nauczycielem, kierownikiem
6. Występowanie, granie, przemawianie przed publicznością
7. Chodzenie na przyjęcia (szczególnie, gdy istnieje możliwość spotkania nieznanych osób)
8. Praca, gdy jesteś obserwowany (także w domu, szkole)
9. Pisanie, gdy jesteś obserwowany
10. Dzwonienie do mało znanej osoby
11. Rozmowa „twarzą w twarz” z osobami których dobrze nie znasz
12. Poznawanie obcych ludzi
13. Korzystanie z publicznej toalety
14. Wchodzenie do pomieszczenia, w którym siedzą już inne osoby
15. Bycie w centrum uwagi
16. Przemawianie na spotkaniu
17. Robienie testu mierzącego Twoje umiejętności, wiedzę lub zręczność
18. Wyrażenie niezgody lub dezaprobaty osobom, których dobrze nie znasz.
19. Patrzenie w oczy osobom, których dobrze nie znasz
20. Opowiadanie, zdawanie relacji w gronie osób
21. Zapoznawanie, „podrywanie” osób, które Ci się podobają
22. Zwracanie rzeczy do sklepu (zwroty są tam akceptowane).
23. Organizowanie przyjęcia
24. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy.
Pamiętaj, że powyższy test jest tylko orientacyjny i nie może zastąpić indywidualnej diagnozy lekarskiej, ani psychoterapeutycznej. Niezależnie od uzyskanej liczby punktów, w każdym przypadku, gdy symptomy psychiczne utrudniają Ci funkcjonowanie, należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.